هل مات حيوانك الأليف؟ إليك أفضل الطرق للتعامل معها

سوف تفتقدهم.

عندما تفقد حيوانًا أليفًا، فمن الطبيعي أن تشعر بالحزن. الحزن جزء من عملية الحزن. قد لا ترغب في البكاء أمام الآخرين، لكن لا بأس إذا فعلت ذلك. قد تجد نفسك تبكي أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى التي تذكرك بحيوانك الأليف - وهذا أمر طبيعي أيضًا!

يقول العديد من الأشخاص الذين فقدوا حيواناتهم الأليفة المحبوبة أنهم ما زالوا يشعرون بحيواناتهم الأليفة من حولهم في بعض الأحيان، كما لو أنهم لا يزالون هناك بطريقة ما، يراقبونها ويبحثون عنها من وراء القبر. يقول البعض أنه يمكنهم حتى سماع حيواناتهم الأليفة تتحدث أو رؤيتها تتجول مثل الأشباح! من الصعب ألا نتساءل عما إذا كان هذا صحيحًا، ففي نهاية المطاف، نحن لا نعرف إلا القليل عما يحدث بعد الموت!

اطلب الدعم في مجتمعك.

إذا لم يكن لديك أي شخص لتتحدث معه، فقد ترغب في البحث عن مجموعة دعم. تتوفر مجموعات الدعم في العديد من المجتمعات وعلى الإنترنت.

يمكنك العثور على مجموعات دعم الحيوانات الأليفة المحلية من خلال البحث عن "مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة" على Google أو محركات البحث الأخرى. المجتمعات عبر الإنترنت متاحة أيضًا؛ واحدة من أكبر هذه المجموعات هي مجموعة Pet Loss Support على الفيسبوك. يمكنك الانضمام إلى هذه المجموعة هنا: https://www.facebook.com/groups/PetLossSupport/.

بمجرد العثور على مجتمع داعم، من المهم أن تحضر الاجتماعات بانتظام حتى يعرف أصدقاؤك ما يحدث معك ويمكنهم مساعدتك عند الضرورة!

ابق قويا.

كن صادقا بشأن مشاعرك. لا تلوم نفسك على شعورك بالحزن، فهذا أمر طبيعي. إذا كنت تواجه صعوبة في قضاء يومك دون البكاء، ففكر في طرق أخرى للتغلب على البكاء إلى جانب البكاء، مثل الكتابة في يومياتك أو ممارسة الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى. الهدف هو صرف انتباهك عن الحزن والتركيز على شيء آخر لفترة من الوقت.

كن منفتحًا بشأن مشاعرك. إذا تغلبت عليك العواطف بسهولة، فقد يكون من الصعب على الآخرين فهم ما تمر به إذا كانوا لا يعرفون مدى أهمية هذا الحيوان الأليف بالنسبة لك أو مدى تأثير فقدانه على حياتك (والعكس صحيح). . حاول أن تكون صادقًا مع من حولك حتى يتمكن الآخرون من فهم أفضل لكيفية المساعدة في دعمك خلال هذا الوقت العصيب.

ابدأ مشروعًا لتخليد ذكرى حيوانك الأليف.

هناك العديد من الطرق لتذكر حيوانك الأليف والقيام بمشروع في ذاكرته.

وهنا بعض الأفكار:

• إنشاء صورة للحيوانات الأليفة. صور الحيوانات الأليفة سيكون بمثابة تذكير رائع بذلك الوقت الخاص الذي قضيته مع حيوانك الأليف، وقد يكون من الممتع النظر إليه كثيرًا.

• إنشاء سجل القصاصات. يمكن أن تتكون سجلات القصاصات من صور، ورسائل من أحبائك، ومقتطفات من الصحف عن حياة حيوانك الأليف أو موته، وقصائد كتبها الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يعرفونه جيدًا (أو حتى بنفسك)، وما إلى ذلك، وكلها منظمة بشكل جيد في مستند واحد يساعد في إعطاء شكل لمدى أهميته في حياتك.

• إنشاء مجمعة. الكولاج هو في الأساس مجرد تجميع عناصر متعددة معًا في شيء جديد - ويميل الناس إلى العثور على هذا النوع من الفن مؤثرًا بشكل خاص لأنه تم إنشاؤه من كائنات موجودة بدلاً من أن يكون عملاً فنيًا أصليًا تمامًا مصنوعًا من لا شيء سوى فرش الرسم والقماش (على الرغم من أن هذه الأنواع من الأشياء لها مزاياها). إذا لم يكن صنع شيء جديد تمامًا هو ما يجذب قلبك الآن (أو إذا لم تكن فنيًا جدًا)، ففكر في تجميع "قطعة فنية" من العناصر القديمة التي كانت تخص الحيوان الأليف المتوفى: صور مقطوعة من المجلات؛ رسومات رسمها الأطفال. البطاقات المستلمة خلال العطلات؛ أعقاب التذاكر من مكان خاص أرادوا أن نزوره جميعًا يومًا ما... فالاحتمالات لا حصر لها!

قم بدعوة الآخرين لتذكر حيوانك الأليف معك.

يمكنك أيضًا دعوة الآخرين لتذكر حيوانك الأليف معك. يمكنك إقامة حفل تأبيني أو مشاركة قصص عن حيوانك الأليف في أحد التجمعات. إذا كنت لا تريد القيام بأي من هذه الأشياء، ولكنك لا تزال تريد أن يتمكن الناس من تقديم احترامهم، فاجتمع حول صورة أو تذكار آخر لحيوانك الأليف وشارك الذكريات معًا. يجب أن تكون هذه اللحظات عادية أو رسمية بقدر ما يناسب المناسبة، أو ببساطة خاصة أو عامة كما تريد!

إذا لم يكن لديك تذكار مادي لحيوانك الأليف المتوفى (وحتى لو كان لديك)، ففكر في مشاركة ألبوم صور عبر الإنترنت بدلاً من استضافة حدث فعلي. وبهذه الطريقة، لا يزال بإمكان الأصدقاء والعائلة الذين لم يتمكنوا من الخروج المشاركة في تكريم الحياة التي عاشها جميع الحاضرين وتعلموا منها في هذا اليوم الحزين.

إنشاء نصب تذكاري لمحبوبتك.

إذا فقدت حيوانًا أليفًا للتو، فقد تكون الخسارة ساحقة ومؤلمة. وإذا كنت مثل الكثير من الأشخاص الذين يحزنون على حيواناتهم الأليفة بعد وفاتها، فمن المحتمل أن يكون أحباؤك جزءًا مهمًا من حياتك. إذا كان حيوانك الأليف كبيرًا في السن أو مريضًا، فربما كنت تتوقع وصول الموت في مرحلة ما. ولكن حتى في تلك الحالات، لا تزال هناك أشياء يمكن أن تساعد في تخفيف الألم:

في البداية، حاول إنشاء سجل قصاصات من الصور والذكريات عندما حصلت على حيوانك الأليف لأول مرة (أو عندما كان صغيرًا). ستحتاج أيضًا إلى كتابة قصص عن التجارب المضحكة معهم. لا يهم مدى سخافة أو جدية هذه القصص - فالمغزى هو أن تدوينها على الورق سيساعد في إبقاء ذاكرتهم حية لسنوات بعد رحيلهم. فكر أيضًا في زراعة شجرة أو نبات تكريمًا لهم، حتى لو كان صغيرًا بما يكفي ليستمتع به الأطفال! أو افعل شيئًا إبداعيًا آخر عن طريق صنع جرة أو أي شيء تذكاري آخر من مواد مثل الطين أو الخشب. أخيرًا - والأهم - فكر في التبرع ببعض المال باسمهم (أو دون الكشف عن هويتهم) حتى تتمكن الحيوانات الأخرى من الاستفادة منه!

لا تخف أبدًا من التحدث عنهم.

يعد التحدث عن حيوانك الأليف أمرًا مهمًا لأنه وسيلة لمعالجة حزنك، مما قد يساعدك على المضي قدمًا. إذا لم يكن لديك أي شخص في حياتك يفهم ما تمر به، تواصل مع شخص يفهم ذلك. هناك الكثير من مجموعات فجيعة الحيوانات الأليفة عبر الإنترنت وخارجها والتي ستكون على استعداد للاستماع وتقديم الدعم. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية، لكن التحدث عنه سيساعد على تصفية ذهنك وجعل الموقف أسهل لجميع المعنيين.

نعتز بالذكريات. إنهم كل ما تبقى لك من حياة حيوانك الأليف

أصعب جزء من فقدان حيوان أليف هو حقيقة أنه لم يعد هناك المزيد من الذكريات. لن يتلاشى حبك لحيوانك الأليف أبدًا، ولكن مع مرور الوقت، سيكون لديك طرق أقل وأقل للحفاظ على الذكرى حية في عقلك.

للمساعدة في التغلب على هذا الألم، فكر في القيام بواحد أو أكثر من هذه الأشياء:

• قم بإنشاء سجل قصاصات لكل شيء بدءًا من أعياد الميلاد وحتى الألعاب والألعاب المفضلة. قم بتضمين أشياء مثل بطاقات أعياد الميلاد من الأصدقاء وأفراد العائلة، والهدايا التي تلقيتها في المناسبات الخاصة مثل عيد الميلاد أو عيد الفصح (إذا كنت تحتفل بهذه الأعياد)، وصور من كل مرحلة من مراحل الحياة حتى الموت - وحتى قصص عن حوادث مضحكة أو دروس تعلمتها على طول الطريق! يمكن أن يكون هذا ممتعًا للأطفال والكبار على حدٍ سواء؛ سيحب الأطفال بشكل خاص المشاركة في ابتكار شيء شخصي جدًا لصديقهم الحيواني!

• قم بإنشاء مونتاج فيديو يسلط الضوء على كل الأوقات الجيدة التي قضيتها مع حيوانك الأليف المحبوب طوال حياته. والأفضل من ذلك أن يتم تشغيل بعض الموسيقى بينما يركضون ويلعبون لعبة الجلب معًا، فهذا سيذكر الجميع بمدى المتعة عندما يكون شخصان من أفضل الأصدقاء!