Dit kæledyr er død? Her er de bedste måder at håndtere det på

Du vil savne dem.

Når du mister et kæledyr, er det normalt at føle sig trist. Tristhed er en del af sorgprocessen. Du ønsker måske ikke at græde foran andre mennesker, men det er OK, hvis du gør det. Du kan endda finde dig selv græde, mens du ser tv eller lytter til musik, der minder dig om dit kæledyr - det er også normalt!

Mange mennesker, der har mistet deres mest elskede ledsagerdyr, siger, at de stadig fornemmer deres kæledyr omkring dem nogle gange, som om de stadig er der på en eller anden måde, holder øje med dem og kigger efter dem ud over graven. Nogle siger, at de endda kan høre deres kæledyr tale eller se dem gå rundt som spøgelser! Det er svært at ikke undre sig over, om dette er sandt - når alt kommer til alt ved vi så lidt om, hvad der sker efter døden!

Søg støtte i dit samfund.

Hvis du ikke har nogen at tale med, kan du søge en supportgruppe. Supportgrupper er tilgængelige i mange samfund og online.

Du kan finde lokale kæledyrstøttegrupper ved at søge efter "Supportgrupper for kæledyrstab" på Google eller andre søgemaskiner. Online -samfund er også tilgængelige; En af de største er Facebook -gruppen til kæledyrstab Support Facebook. Du kan deltage i denne gruppe her: https://www.facebook.com/groups/petlossSupport/.

Når du først har fundet et støttende samfund, er det vigtigt, at du regelmæssigt deltager i møder, så dine venner ved, hvad der foregår med dig og kan hjælpe med at muntre dig, når det er nødvendigt!

Bliv stærk.

Vær ærlig om dine følelser. Slå ikke dig selv for at føle dig trist, det er kun naturligt. Hvis du har problemer med at komme igennem dagen uden at græde, skal du tænke på andre måder at klare sig udover at græde - som at skrive i en dagbog eller spille en sport eller lytte til musik. Pointen er at distrahere dig selv fra sorg og fokusere på noget andet i et stykke tid.

Vær åben om dine følelser. Hvis du let er overvældet af følelser, kan det være svært for andre at forstå, hvad du går igennem, hvis de ikke ved, hvor meget dette kæledyr betød for dig, eller hvor meget at miste dem har påvirket dit liv (og omvendt) . Prøv at være ærlige over for dem omkring dig, så andre bedre kan forstå, hvordan de kan hjælpe med at støtte dig i denne vanskelige tid.

Tag et projekt til erindring af dit kæledyr.

Der er så mange måder at huske dit kæledyr på og tage et projekt i hans eller hendes hukommelse.

Her er nogle ideer:

Opret et kæledyrsportræt. Kæledyrsportrætter Vil være vidunderlige påmindelser om den specielle tid, du har brugt med dit kæledyr, og det kan være sjovt at se tilbage på dem ofte.
Opret en scrapbog. Scrapbøger kan bestå af fotos, breve fra kære, avisudklip om dit kæledyrs liv eller død, digte skrevet af venner eller familiemedlemmer, der kendte ham/hende godt (eller endda af dig selv) osv., Alle organiserede pænt i et dokument, der Hjælper med at give form til, hvor vigtig han/hun var i dit liv.
Opret en collage. En collage er dybest set bare at sammensætte flere ting i noget nyt - og folk har en tendens til at finde denne type kunst, især rørende, fordi det er skabt af eksisterende genstande snarere end at være helt originale kunstværker lavet af intet andet end pensler og lærred (skønt disse typer af Ting har deres egne fordele). Hvis det ikke er meget kunstnerisk at lave noget helt nyt, hvor dit hjerte er lige nu (eller hvis du ikke er meget kunstnerisk), kan du overveje at samle et "kunstværk" ud af gamle ting, der tilhørte det afdøde kæledyr: billeder udskåret fra magasiner; tegninger tegnet af børn; kort modtaget i helligdage; Billettersstubber fra et sted Special De ville have os alle til at besøge en dag ... mulighederne er uendelige!

Inviter andre til at huske dit kæledyr med dig.

Du kan også invitere andre til at huske dit kæledyr med dig. Du kan afholde en mindesmærke eller dele historier om dit kæledyr på en samling. Hvis du ikke ønsker at gøre nogen af disse ting, men stadig ønsker, at folk skal være i stand til at betale deres respekt, samles et foto eller et andet mindesmærke af dit kæledyr og dele minder sammen. Disse øjeblikke skal være så afslappet eller formelle som føles rigtigt for lejligheden - eller simpelthen så privat eller offentlig som du vil!

Hvis du ikke har nogen fysisk mindesmærke af dit afdøde kæledyr (og selvom du gør det), kan du overveje at dele et online fotoalbum i stedet for at være vært for en faktisk begivenhed. På denne måde kan venner og familie, der ikke var i stand til at gøre det, stadig deltage i at ære det liv, der blev levet og lært af alle dem, der var til stede på denne triste dag. "

Opret et mindesmærke for dit kæledyr.

Hvis du lige har mistet et kæledyr, kan tabet være overvældende og smertefuldt. Og hvis du er som mange mennesker, der sørger over deres kæledyr, efter at de er gået væk, er det sandsynligt, at din elskede var en vigtig del af dit liv. Hvis dit kæledyr var gammelt eller sygt, har du måske forventet, at dødsfaldet skulle ankomme på et tidspunkt. Men selv i disse tilfælde er der stadig ting, der kan hjælpe med at lette smerten:

Til at begynde med, prøv at oprette en scrapbog med billeder og minder fra da du først fik dit kæledyr (eller når de var unge). Du vil også skrive ned historier om sjove oplevelser med dem. Det betyder ikke noget, hvor fjollet eller seriøse disse historier er - punktet er, at det at få dem ned på papiret vil hjælpe med at holde deres hukommelse i live i årevis, efter at de er gået. Overvej også at plante et træ eller en plante til ære for dem - selvom det er lille nok til at børn kan nyde! Eller gør noget andet kreativt ved at lave en urne eller et andet mindesmærke ud af materialer som ler eller træ. Til sidst - og vigtigst af alt - overvejer at donere nogle penge i deres navn (eller anonymt), så andre dyr kan drage fordel af det!

Vær aldrig bange for at tale om dem.

At tale om dit kæledyr er vigtigt, fordi det er en måde at behandle din sorg på, som kan hjælpe dig med at komme videre. Hvis du ikke har nogen i dit liv, der forstår, hvad du går igennem, skal du nå ud til nogen, der forstår. Der er masser af kæledyrsberettigede grupper online og offline, der vil være villig til at lytte og yde støtte. Det kan virke som et underligt emne i starten, men at tale om det vil hjælpe med at rydde dit sind og gøre situationen lettere for alle involverede.

Værner om minderne; De er alt hvad du har tilbage af dit kæledyrs liv

Den sværeste del af at miste et kæledyr er det faktum, at der ikke er flere minder at gøre. Din kærlighed til dit kæledyr falder aldrig, men når tiden går, har du færre og færre måder at holde hukommelsen i live i dit eget sind.

For at hjælpe med denne smerte skal du overveje at gøre en eller flere af disse ting:

Lav en scrapbog om alt fra fødselsdage til yndlingslegetøj og spil. Medtag ting som fødselsdagskort fra venner og familiemedlemmer, gaver modtaget ved specielle lejligheder som jul eller påske (hvis du fejrer disse helligdage), fotos fra alle faser i livet indtil døden - endda historier om sjove hændelser eller erfaringer undervejs! Dette kan være sjovt for både børn og voksne; Børn vil især elske at blive involveret i at skabe noget så personligt for deres dyreven!
Opret en videomontage, der fremhæver alle de gode tider, der var sammen med dit elskede kæledyr i løbet af sin levetid. Endnu bedre, hvis der er noget musik, der spiller, mens de løber rundt og spiller henter sammen - det vil minde alle om, hvor sjovt det er, når to mennesker er bedste venner!