Los extrañarás.

Cuando se pierde una mascota, es normal sentirse triste. La tristeza es parte del proceso de duelo. Es posible que no quieras llorar frente a otras personas, pero está bien si lo haces. Incluso puede llorar mientras mira televisión o escucha música que le recuerda a su mascota, ¡eso también es normal!

Muchas personas que han perdido a sus animales de compañía más queridos dicen que a veces todavía sienten a sus mascotas a su alrededor, como si de alguna manera todavía estuvieran allí, cuidándolos y buscándolos desde más allá de la tumba. ¡Algunos dicen que incluso pueden escuchar a sus mascotas hablar o verlos caminar como fantasmas! Es difícil no preguntarse si esto es cierto; después de todo, ¡sabemos muy poco sobre lo que sucede después de la muerte!

Busque apoyo en su comunidad.

Si no tiene a nadie con quien hablar, es posible que desee buscar un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo están disponibles en muchas comunidades y en línea.

Puede encontrar grupos locales de apoyo para mascotas buscando "grupos de apoyo para la pérdida de mascotas" en Google u otros motores de búsqueda. Las comunidades en línea también están disponibles; uno de los más grandes es el grupo de Facebook Pet Loss Support. Puedes unirte a este grupo aquí: https://www.facebook.com/groups/PetLossSupport/.

Una vez que haya encontrado una comunidad de apoyo, es importante que asista a las reuniones regularmente para que sus amigos sepan lo que está pasando con usted y puedan ayudar a animarlo cuando sea necesario.

Mantenerte fuerte.

Sea honesto acerca de sus sentimientos. No te castigues por sentirte triste, eso es natural. Si tiene problemas para pasar el día sin llorar, piense en otras formas de sobrellevar la situación además de llorar, como escribir en un diario, practicar un deporte o escuchar música. El punto es distraerse del dolor y concentrarse en otra cosa por un tiempo.

Sea abierto acerca de sus sentimientos. Si te abruman fácilmente las emociones, puede ser difícil para los demás entender por lo que estás pasando si no saben cuánto significó esta mascota para ti o cuánto afectó tu vida perderla (y viceversa) . Trate de ser honesto con quienes lo rodean para que otros puedan comprender mejor cómo pueden ayudarlo durante este momento difícil.

Emprende un proyecto en recuerdo de tu mascota.

Hay tantas maneras de recordar a tu mascota y retomar un proyecto en su memoria.

Aquí hay algunas ideas:

• Crear un retrato de mascota. Retratos de mascotas Serán maravillosos recordatorios de ese tiempo especial que pasaste con tu mascota, y puede ser divertido mirarlos a menudo.

• Crea un álbum de recortes. Los álbumes de recortes pueden consistir en fotos, cartas de seres queridos, recortes de periódicos sobre la vida o la muerte de su mascota, poemas escritos por amigos o familiares que lo conocieron bien (o incluso por usted mismo), etc., todo bien organizado en un documento que ayuda a dar forma a lo importante que fue en tu vida.

• Crear un collage. Un collage consiste básicamente en juntar varios elementos en algo nuevo, y las personas tienden a encontrar este tipo de arte particularmente conmovedor porque se crea a partir de objetos existentes en lugar de ser una obra de arte completamente original hecha de nada más que pinceles y lienzos (aunque este tipo de las cosas tienen sus propios méritos). Si hacer algo completamente nuevo no es lo que más te gusta en este momento (o si no eres muy artístico), considera armar una "obra de arte" con elementos viejos que pertenecieron a la mascota fallecida: imágenes recortadas de revistas; dibujos hechos por niños; tarjetas recibidas durante las vacaciones; talones de boletos de algún lugar especial que querían que todos visitáramos algún día... ¡las posibilidades son infinitas!

Invita a otros a recordar a tu mascota contigo.

También puedes invitar a otras personas a recordar a tu mascota contigo. Podría realizar un servicio conmemorativo o compartir historias sobre su mascota en una reunión. Si no quiere hacer ninguna de esas cosas, pero aún quiere que las personas puedan presentar sus respetos, reúnanse alrededor de una foto u otro recuerdo de su mascota y compartan recuerdos juntos. Estos momentos deben ser tan informales o formales como se sienta adecuado para la ocasión, ¡o simplemente tan privados o públicos como desee!

Si no tiene un recuerdo físico de su mascota fallecida (e incluso si lo tiene), considere compartir un álbum de fotos en línea en lugar de organizar un evento real. De esta manera, los amigos y familiares que no pudieron salir aún pueden participar en honrar la vida que vivieron y aprendieron todos los presentes en este triste día".

Crea un memorial para tu mascota.

Si acaba de perder una mascota, la pérdida puede ser abrumadora y dolorosa. Y si usted es como muchas personas que lloran a sus mascotas después de que fallecen, es probable que su ser querido haya sido una parte importante de su vida. Si tu mascota estaba vieja o enferma, es posible que hayas esperado que la muerte llegara en algún momento. Pero incluso en esos casos, todavía hay cosas que pueden ayudar a aliviar el dolor:

Para empezar, intente crear un álbum de recortes con fotos y recuerdos de cuando tuvo su mascota por primera vez (o cuando era joven). También querrá escribir historias sobre experiencias divertidas con ellos. No importa cuán tontas o serias sean estas historias, el punto es que escribirlas en papel ayudará a mantener viva su memoria durante años después de que se hayan ido. También considere plantar un árbol o una planta en honor a ellos, ¡incluso si es lo suficientemente pequeño para que los niños lo disfruten! O haz algo más creativo haciendo una urna u otro objeto conmemorativo con materiales como arcilla o madera. Por último, y lo más importante, ¡considere donar algo de dinero en su nombre (o de forma anónima) para que otros animales puedan beneficiarse de ello!

Nunca tengas miedo de hablar de ellos.

Hablar de tu mascota es importante porque es una forma de procesar tu duelo, lo que puede ayudarte a seguir adelante. Si no tienes a nadie en tu vida que entienda por lo que estás pasando, comunícate con alguien que sí lo entienda. Hay muchos grupos de duelo de mascotas en línea y fuera de línea que estarán dispuestos a escuchar y brindar apoyo. Puede parecer un tema extraño al principio, pero hablar de ello te ayudará a aclarar tu mente y facilitará la situación para todos los involucrados.

Aprecia los recuerdos; son todo lo que te queda de la vida de tu mascota

La parte más difícil de perder una mascota es el hecho de que no hay más recuerdos que hacer. Tu amor por tu mascota nunca se desvanecerá, pero a medida que pase el tiempo, tendrás cada vez menos formas de mantener vivo el recuerdo en tu propia mente.

Para ayudar con este dolor, considere hacer una o más de estas cosas:

• Haga un álbum de recortes de todo, desde cumpleaños hasta juguetes y juegos favoritos. Incluya cosas como tarjetas de cumpleaños de amigos y familiares, regalos recibidos en ocasiones especiales como Navidad o Semana Santa (si celebra esas festividades), fotos de cada etapa de la vida hasta la muerte, ¡incluso historias sobre incidentes divertidos o lecciones aprendidas en el camino! Esto puede ser divertido tanto para niños como para adultos; ¡A los niños les encantará participar en la creación de algo tan personal para su amigo animal!

• Cree un montaje de video que resalte todos los buenos momentos que pasó junto con su querida mascota a lo largo de su vida. Aún mejor si hay algo de música mientras corren jugando a buscar juntos, ¡les recordará a todos lo divertido que es cuando dos personas son mejores amigas!