¿Tu mascota está muerta? Estas son las mejores formas de lidiar con eso

Los extrañarás.

Cuando pierdes una mascota, es normal sentirse triste. La tristeza es parte del proceso de duelo. Es posible que no desee llorar frente a otras personas, pero está bien si lo hace. Incluso puede encontrarse llorando mientras ves televisión o escucha música que te recuerda a tu mascota, ¡eso también es normal!

Muchas personas que han perdido a sus animales compañeros más queridos dicen que todavía sienten a sus mascotas a su alrededor a veces, como si todavía estuvieran allí de alguna manera, vigilándolos y cuidándolos desde más allá de la tumba. ¡Algunos dicen que incluso pueden escuchar a sus mascotas hablar o verlas caminando como fantasmas! Es difícil no preguntarse si esto es cierto, ¡después de todo, sabemos muy poco sobre lo que sucede después de la muerte!

Busque apoyo en su comunidad.

Si no tiene a nadie con quien hablar, es posible que desee buscar un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo están disponibles en muchas comunidades y en línea.

Puede encontrar grupos locales de apoyo para mascotas buscando "grupos de apoyo para pérdidas de mascotas" en Google u otros motores de búsqueda. Las comunidades en línea también están disponibles; Uno de los más grandes es el Grupo de Facebook de apoyo para pérdidas de mascotas. Puede unirse a este grupo aquí: https://www.facebook.com/groups/petlosssupport/.

Una vez que haya encontrado una comunidad de apoyo, es importante que asista a reuniones regularmente para que sus amigos sepan lo que está sucediendo con usted y puede ayudarlo a animarlo cuando sea necesario.

Mantente fuerte.

Sea honesto sobre sus sentimientos. No te golpees por sentirte triste, eso es natural. Si tiene problemas para pasar el día sin llorar, piense en otras formas de hacer frente además de llorar, como escribir en un diario o practicar un deporte o escuchar música. El punto es distraerse del dolor y centrarse en otra cosa por un tiempo.

Sea abierto sobre sus sentimientos. Si está fácilmente abrumado por las emociones, puede ser difícil para otros comprender por lo que está pasando si no saben cuánto significó esta mascota para usted o cuánto las ha afectado su vida (y viceversa) . Intente ser honesto con quienes lo rodean para que otros puedan comprender mejor cómo pueden ayudarlo a apoyarlo durante este momento difícil.

Tome un proyecto en recuerdo de su mascota.

Hay muchas maneras de recordar a su mascota y tomar un proyecto en su memoria.

Aquí hay algunas ideas:

• Crea un retrato de mascota. Retratos de mascotas Serán maravillosos recordatorios de ese tiempo especial que pasó con su mascota, y puede ser divertido mirarlos a menudo.

• Crea un álbum de recortes. Los álbumes de recortes pueden consistir en fotos, cartas de seres queridos, recortes de periódicos sobre la vida o la muerte de su mascota, poemas escritos por amigos o familiares que lo conocían bien (o incluso solo), etc., todos organizados bien en un solo documento que ayuda a dar forma a lo importante que era en tu vida.

• Crear un collage. Básicamente, un collage está reuniendo múltiples elementos en algo nuevo, y las personas tienden a encontrar este tipo de arte particularmente conmovedor porque se crea a partir de objetos existentes en lugar de ser obras de arte completamente originales hechas a partir de la nada más que pinceles y lienzos (aunque este tipo de Las cosas tienen sus propios méritos). Si hacer algo completamente nuevo no es donde está su corazón en este momento (o si no es muy artístico), considere armar una "pieza de arte" a partir de artículos antiguos que pertenecían a la mascota fallecida: imágenes cortadas de revistas; dibujos dibujados por niños; tarjetas recibidas durante las vacaciones; Tickets Stubs de algún lugar especial que querían que todos visitaramos algún día ... ¡las posibilidades son infinitas!

Invita a otros a recordar a tu mascota contigo.

También puede invitar a otros a recordar a su mascota con usted. Puede realizar un servicio conmemorativo o compartir historias sobre su mascota en una reunión. Si no desea hacer ninguna de esas cosas, pero aún quiere que la gente pueda presentar sus respetos, reunirse alrededor de una foto u otro recuerdo de su mascota y compartir recuerdos juntos. Estos momentos deben ser tan informales o formales como se siente adecuado para la ocasión, ¡o simplemente tan privado o público como desee!

Si no tiene un recuerdo físico de su mascota fallecida (e incluso si lo hace), considere compartir un álbum de fotos en línea en lugar de organizar un evento real. De esta manera, amigos y familiares que no pudieron salir pueden participar en honor a la vida que vivió y aprendió por todos los presentes en este triste día ".

Crea un monumento para tu mascota.

Si acaba de perder una mascota, la pérdida puede ser abrumadora y dolorosa. Y si eres como muchas personas que lloran a sus mascotas después de que fallecen, es probable que tu ser querido haya sido una parte importante de tu vida. Si su mascota era vieja o enferma, es posible que haya esperado que la muerte llegara en algún momento. Pero incluso en esos casos, todavía hay cosas que pueden ayudar a aliviar el dolor:

Para empezar, intente crear un álbum de recortes de fotos y recuerdos de cuando obtuviste tu mascota (o cuando eran jóvenes). También querrás escribir historias sobre experiencias divertidas con ellos. No importa cuán tontas o serias sean estas historias: el punto es que reducirlas en el papel ayudará a mantener viva su memoria durante años después de que se hayan ido. También considere plantar un árbol o planta en honor a ellos, ¡incluso si es lo suficientemente pequeño como para que los niños disfruten! O haga algo más creativo haciendo una urna u otro elemento conmemorativo con materiales como arcilla o madera. Por último, y lo más importante, considere donar algo de dinero a su nombre (o de forma anónima) para que otros animales puedan beneficiarse de él.

Nunca tengas miedo de hablar de ellos.

Hablar de su mascota es importante porque es una forma de procesar su dolor, lo que puede ayudarlo a avanzar. Si no tienes a nadie en tu vida que entienda por lo que estás pasando, comuníquese con alguien que lo entiende. Hay muchos grupos de duelo en línea y fuera de línea que estarán dispuestos a escuchar y brindar apoyo. Al principio puede parecer un tema extraño, pero hablar de ello ayudará a aclarar su mente y facilitar la situación para todos los involucrados.

Apreciar los recuerdos; son todo lo que te queda de la vida de tu mascota

La parte más difícil de perder una mascota es el hecho de que no hay más recuerdos que hacer. Tu amor por tu mascota nunca se desvanecerá, pero a medida que pase el tiempo, tendrás cada vez menos formas de mantener viva la memoria en tu propia mente.

Para ayudar con este dolor, considere hacer una o más de estas cosas:

• Haga un álbum de recortes de todo, desde cumpleaños hasta juguetes y juegos favoritos. Incluya cosas como tarjetas de cumpleaños de amigos y familiares, regalos recibidos en ocasiones especiales como Navidad o Pascua (si celebra esas vacaciones), fotos de cada etapa de la vida hasta la muerte, ¡incluso historias sobre incidentes divertidos o lecciones aprendidas en el camino! Esto puede ser divertido tanto para niños como para adultos; ¡A los niños les encantará involucrarse en la creación de algo tan personal para su amigo animal!

• Cree un montaje de video que resalte todos los buenos momentos que tuvieron junto con su amada mascota durante su vida. Aún mejor si hay algo de música que se reproducen mientras están corriendo a buscar juntos, ¡recordará a todos lo divertido que es cuando dos personas son mejores amigas!