Kuinka lemmikit voivat auttaa opiskelijoita välttämään stressiä

Miljoonissa kotitalouksissa ympäri maailmaa on lemmikkieläimiä. Puuttuminen tai pelaaminen Koirien, kissojen ja muiden eläinten tai lemmikkien kaltaisten lemmikkien katsomisen on osoitettu parantavan ihmisten terveyttä, vähentävän tylsyyttä ja rakentavan onnellista kotia. Mutta voivatko opiskelijat hyötyä lemmikkeistä? Vaikuttavatko he yksilöiden stressitasoon? Lue lisätietoja.

Lemmikkieläinten pitäminen vaikuttaa opiskelijoiden elämään monin tavoin. Lemmikki voi olla ystäväsi, inspiraation lähde ja yritys. Paras aika sitoutua "pieneen ystäväsi" on pelaamisen aikana tai kun liikut. Jos pidät lemmikkeistä, sinulla on oltava hyvin määritelty oppimisrutiini tai aikataulu ja luotava aikaa henkilökohtaisiin opintoihin, hoitamiseen ja vapaa-aikaan. Jotkut ihmiset eivät ehkä kuvittele, että lemmikkieläinten pitäminen ja ammatillisen kotitehtävän etsiminen esseen kirjoittajat voi osallistua parempaan akateemiseen suorituskykyyn. Nämä ovat kuitenkin erinomaisia ​​lähestymistapoja stressin välttämiseksi, psykologisen terveyden parantamiseksi ja koulutyön ja henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseksi.

Tässä on viisi tapaa, joilla lemmikki voi auttaa sinua lievittämään stressiä

1. Lemmikin pitäminen tarjoaa tunteen toteutumisesta ja tarjoaa kumppanuutta

Yksinäisyys voi johtaa stressiin, varsinkin jos asut yksin tai se on ensimmäinen kerta, kun asut poissa kotoa. PET: n pitäminen voi kuitenkin auttaa sinua välttämään tylsyyttä ja luomaan siteen, joka lopulta tuo tunteen saavutuksesta, onnellisuudesta ja hyvän tahdosta. Henkilöt, jotka ovat nostaneet lemmikkieläimiä hellästä iästä alkaen, todistavat, ettei mikään ole niin tyydyttävää, että eläin kasvattaa päivittäin ja sen olemassaolon tunteminen riippuu sinusta yksinomaan. Lisäksi lemmikin koskettaminen, kuuleminen tai näkeminen tuo iloa ja tyytyväisyyttä.

1. Lemmikkieläimet rohkaisevat opiskelijoita olemaan aktiivisempia

Kouluelämä voi olla tylsää, varsinkin jos et ole sosiaalinen, puuttuu tarpeeksi aikaa vapaa -aikaan tai älä harjoita urheilua, kuten yleisurheilua ja muita kilpailuja. Sinun ei kuitenkaan tarvitse pakottaa itseäsi liittymään muihin pelaajiin parantamaan fyysistä ja mielenterveyttäsi. PET: n pitäminen voi olla erinomainen vaihtoehto; Koirien kaltaiset lemmikkieläimet antavat omistajille vankan syyn mennä aamu- tai iltakävelyihin, mikä auttaa heitä aktiivisemmiksi. Kissat ovat leikkisimpiä eläimiä, mikä on ihanteellista yksinäisille, jotka mieluummin sisätilojen virkistystoiminta. Fyysisen ja mielenterveyden parantamisen lisäksi ne tarjoavat tukea ja parantamaan mielialaa.

1. Lemmikkieläimet luovat tarkoituksen tunteen ja parantavat tuottavuutta

Lemmikkieläimet voivat auttaa oppilaita tulemaan tuottavammiksi pitkän koulun jälkeen. Lemmikkieläimen luominen luo tarkoituksen tunteen ja auttaa sinua rentoutumaan vähentämällä kouluun liittyvää stressiä. Lisäksi, kun olet viettänyt jonkin aikaa lemmikkisi kanssa, tunnet todennäköisesti uudistuneen ja olet tarkkaavaisempi luokassa tai henkilökohtaisten opintojen tekemisessä.

1. Lemmikkieläimet vähentävät ahdistusta leikkisän vuorovaikutuksensa kautta

Lemmikkieläinten pitäminen voi auttaa välttämään ahdistusta ja vähentämään stressitasoja. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että lemmikkieläinten, kuten guppy -kalojen ja kultakalan, katsominen säätelee verenpainetta. Lisäksi se säätelee sydämen nopeutta, mikä hallitsee ahdistusta. Opiskelijat, jotka ovat huolestuneita kokeista, jatkuvista arviointikokeista ja koulun aloittamisesta uudessa ympäristössä, voivat vähentää ahdistusta ja säästää jonkin aikaa vuorovaikutuksessa lemmikkieläimiensä kanssa tehdäkseen elämästä hauskempaa ja välttää ahdistuneisuutta.

1. Lemmikkieläimet tarjoavat mukavuutta ja rakkautta

Mikään ei lyö lemmikkieläinten tarjoamaa ehdotonta rakkautta. Lemmikki voi olla uskollinen ystäväsi ja tarjota mukavuutta haastavina aikoina ja stressaavissa hetkissä. Toisin kuin ihmiset, lemmikki voi suihkuttaa sinua jännityksestä ja uudistaa heti energiasi ilman liian monia kysymyksiä ja puhumalla. Koiran tai kissan suudelma, halata tai heiluttaminen hännä on vain riittävä nostamaan henkesi.

Asiat, jotka on otettava huomioon ennen lemmikin pitämistä

Lemmikin pitäminen voi olla hyvä idea mielenterveyshaasteiden opiskelijoille. Mutta pitäisikö sinun vain ottaa eläin ilman perustietoja sen hallinnasta tai mitä lemmikin huolehtimisesta merkitsee? No, niin paljon kuin lemmikin saaminen voi olla jännittävää, sinun tulee kysyä itseltäsi seuraavat tekijät ennen kuin päätät, mikä eläin säilyttää:

1. Onko sinulla tarpeeksi tilaa lemmikin nostamiseen?

Lemmikkieläinten pitäminen kuten Akita, Bloodhound, Saint Bernard Komondor ja muut suuret koiranrodut voivat olla haastavia tai mahdottomia, jos asut korkeakoulujen hostelleissa. Samoin aktiivisen lemmikin nostaminen voi olla pelottavaa, jos sinulla on huonetovereita. Sen lisäksi, että lemmikkieläimet ovat haittaa, se voi joskus olla kammottavia, liian leikkisiä ja tuhoisia. Siksi sinun tulisi harkita lemmikin ottamista, joka mahtuu taloon ja jolla on tarpeeksi tilaa sen mukauttamiseen. Joissakin huoneistoissa tai hostelleissa on määräyksiä, joiden avulla yksilöt voivat pitää pieniä lemmikkejä, kuten kaloja, marsuja, pupuja kaneja ja kissoja, kun taas toiset estävät vuokralaisia ​​pitämästä eläimiä. Joten sinun tulee perehtyä säännöihin ja ilmoittaa kämppiksellesi suunnitelmistasi varmistaaksesi, että he ovat tyytyväisiä päätökseen.

1. Onko sinulla allergioita?

Altistuminen lemmikkieläimille, kuten kissoille ja koirille, voi johtaa allergioihin ja astmaan; Jotkut yksilöt kehittävät allergisia reaktioita turkista ja tiettyihin eläimiin. Siksi sinun pitäisi tietää terveydentilasi välttääksesi haitallisempia tuloksia kuin hyötyjä.

Tässä on 5 varotoimenpiteitä vähentääksesi sairastumista lemmikkieläimistä

• Pese kädet aina saippualla ja vedellä koskettamisen jälkeen tai leikkiä lemmikkisi kanssa.
• Varmista, että lemmikkisi on puhdas ja rokotettu rokotusohjelman mukaan.
• Vältä jakamista välineiden kanssa lemmikkisi kanssa riippumatta siitä, kuinka terveellistä pidät sitä.
• Vaihda roskakorit säännöllisesti.

Lopullinen ajatus

Akateemisen suorituskyvyn ja elämänlaadun parantamisen salaisuus lukiossa tai korkeakoulussa tunnistaa toiminnan mielenterveyden parantamiseksi. Jos olet korkeakouluopiskelija, joka asuu vuokratussa asunnossa, kotona tai tilavassa huoneessa, lemmikin löytäminen voi olla hyvä tapa auttaa välttämään yksinäisyyttä ja sopeutua uuteen elämäntapaan. Sen lisäksi, että annat sopeutua kouluelämään, lemmikkieläimet voivat vähentää tylsyyttä ja parantaa psykologista hyvinvointiasi. Siitä huolimatta sinun on muistettava, että vaikka lemmikkieläin tuo lukuisia etuja, kaikki eläimet eivät ehkä toimi sinulle. Siksi on tärkeää mitata kykysi nostaa lemmikki ja varmistaa, onko sinulla kaikki tarvittavat resurssit ja tila.