Kjæledyret ditt er dødt? Her er de beste måtene å takle det på

Du vil savne dem.

Når du mister et kjæledyr, er det normalt å bli trist. Tristhet er en del av sorgprosessen. Du vil kanskje ikke gråte foran andre mennesker, men det er ok hvis du gjør det. Du kan til og med finne deg selv å gråte mens du ser på TV eller lytter til musikk som minner deg om kjæledyret ditt - det er også normalt!

Mange mennesker som har mistet sine mest elskede følgesvenn, sier at de fremdeles opplever kjæledyrene sine rundt seg noen ganger, som om de fremdeles er der på en eller annen måte, ser på dem og ser etter dem utenfor graven. Noen sier at de til og med kan høre kjæledyrene sine snakke eller se dem gå rundt som spøkelser! Det er vanskelig å ikke lure på om dette er sant - vi vet så lite om hva som skjer etter døden!

Søk støtte i samfunnet ditt.

Hvis du ikke har noen å snakke med, kan det være lurt å oppsøke en støttegruppe. Støttegrupper er tilgjengelige i mange samfunn og online.

Du kan finne lokale kjæledyrstøttegrupper ved å søke etter "kjæledyrtapstøttegrupper" på Google eller andre søkemotorer. Nettmiljøer er også tilgjengelige; En av de største er Pet Loss Support Facebook -gruppen. Du kan bli med i denne gruppen her: https://www.facebook.com/groups/petlosssupport/.

Når du har funnet et støttende samfunn, er det viktig at du deltar på møter regelmessig, slik at vennene dine vet hva som skjer med deg og kan hjelpe deg med å muntre deg opp når det er nødvendig!

Hold deg sterk.

Vær ærlig om følelsene dine. Ikke slå deg selv for å føle deg trist, det er bare naturlig. Hvis du har problemer med å komme deg gjennom dagen uten å gråte, kan du tenke på andre måter å takle foruten gråt - som å skrive i en journal eller spille en sport eller lytte til musikk. Poenget er å distrahere deg selv fra sorg og fokusere på noe annet en stund.

Vær åpen om følelsene dine. Hvis du lett blir overveldet av følelser, kan det være vanskelig for andre å forstå hva du går gjennom hvis de ikke vet hvor mye dette kjæledyret betydde for deg eller hvor mye å miste dem har påvirket livet ditt (og omvendt) . Prøv å være ærlig med de rundt deg, slik at andre bedre kan forstå hvordan de kan hjelpe deg med å støtte deg i løpet av denne vanskelige tiden.

Ta opp et prosjekt til minne om kjæledyret ditt.

Det er så mange måter å huske kjæledyret ditt og ta opp et prosjekt i hans eller hennes minne.

Her er noen ideer:

Lag et kjæledyrportrett. Petportretter Vil være fantastiske påminnelser om den spesielle tiden du tilbrakte med kjæledyret ditt, og det kan være morsomt å se tilbake på dem ofte.
Lag en utklippsbok. Utklippsbøker kan bestå av bilder, brev fra kjære, avisutklipp om kjæledyrets liv eller død, dikt skrevet av venner eller familiemedlemmer som kjente ham/henne godt (eller til og med av deg selv), etc., alt organisert pent i ett dokument som det som Hjelper med å gi form til hvor viktig han/hun var i livet ditt.
Lag en collage. En collage er i utgangspunktet bare å sette sammen flere gjenstander i noe nytt - og folk har en tendens til å finne denne typen kunst som er spesielt rørende fordi den er skapt av eksisterende gjenstander i stedet for å være helt originale kunstverk laget av ingenting annet enn pensler og lerret (selv om disse typene av typer Ting har sine egne fordeler). Hvis det å lage noe helt nytt ikke er der hjertet ditt er akkurat nå (eller hvis du ikke er veldig kunstnerisk), kan du vurdere å sette sammen et "kunstverk" av gamle gjenstander som tilhørte det avdøde kjæledyret: bilder kuttet ut fra magasiner; tegninger tegnet av barn; kort mottatt i ferien; Billetter stubber fra et sted de ønsket at vi alle skulle besøke en dag ... mulighetene er uendelige!

Be andre huske kjæledyret ditt med deg.

Du kan også invitere andre til å huske kjæledyret ditt med deg. Du kan holde en minnetjeneste, eller dele historier om kjæledyret ditt på en samling. Hvis du ikke vil gjøre noen av disse tingene, men likevel vil at folk skal være i stand til å betale sin respekt, samles rundt et bilde eller annet minnesmerke av kjæledyret ditt og dele minner sammen. Disse øyeblikkene skal være så tilfeldige eller formelle som føles riktig for anledningen - eller ganske enkelt så privat eller offentlig som du vil!

Hvis du ikke har noen fysisk minnesmerke av det avdøde kjæledyret ditt (og selv om du gjør det), kan du vurdere å dele et online fotoalbum i stedet for å være vertskap for en faktisk begivenhet. På denne måten kan venner og familie som ikke var i stand til å gjøre det ut, fortsatt delta i å hedre livet som ble levd og lært av alle de tilstedeværende på denne triste dagen. "

Lag et minnesmerke for kjæledyret ditt.

Hvis du nettopp har mistet et kjæledyr, kan tapet være overveldende og smertefullt. Og hvis du er som mange mennesker som sørger over kjæledyrene sine etter at de går bort, er det sannsynlig at din kjære var en viktig del av livet ditt. Hvis kjæledyret ditt var gammelt eller sykt, kan du ha forventet at dødsfallet skulle komme til et eller annet tidspunkt. Men selv i disse tilfellene er det fortsatt ting som kan bidra til å lette smertene:

Til å begynne med, prøv å lage en utklippsbok med bilder og minner fra da du først fikk kjæledyret ditt (eller når de var små). Du vil også skrive ned historier om morsomme opplevelser med dem. Det spiller ingen rolle hvor dumme eller alvorlige disse historiene er - poenget er at å få dem ned på papiret vil bidra til å holde minnet i live i årevis etter at de har gått. Vurder også å plante et tre eller plante til ære for dem - selv om det er lite nok til at barn kan glede seg over! Eller gjør noe annet kreativt ved å lage en urn eller annen minnesmerke av materialer som leire eller tre. Til slutt - og viktigst av alt - vurderer å donere litt penger i navnet sitt (eller anonymt) slik at andre dyr kan dra nytte av det!

Vær aldri redd for å snakke om dem.

Å snakke om kjæledyret ditt er viktig fordi det er en måte å behandle sorgen din på, noe som kan hjelpe deg med å komme videre. Hvis du ikke har noen i livet ditt som forstår hva du går gjennom, kan du nå ut til noen som forstår. Det er mange kjæledyrforvalgsgrupper på nettet og offline som vil være villige til å lytte og gi støtte. Det kan virke som et merkelig emne til å begynne med, men å snakke om det vil bidra til å rydde tankene dine og gjøre situasjonen lettere for alle involverte.

Verne minnene; De er alt du har igjen av kjæledyrets liv

Den vanskeligste delen av å miste et kjæledyr er det faktum at det ikke er flere minner å lage. Din kjærlighet til kjæledyret ditt vil aldri visne, men når tiden går, vil du ha færre og færre måter å holde minnet i live i ditt eget sinn.

For å hjelpe med denne smerten, kan du vurdere å gjøre en eller flere av disse tingene:

Lag en utklippsbok av alt fra bursdager til favorittleker og spill. Inkluder ting som bursdagskort fra venner og familiemedlemmer, gaver mottatt ved spesielle anledninger som jul eller påske (hvis du feirer de høytidene), bilder fra alle livsfase til døden - til og med historier om morsomme hendelser eller leksjoner som er lært underveis! Dette kan være morsomt for både barn og voksne; Barn vil spesielt elske å bli involvert i å skape noe så personlig for sin dyrevenn!
Lag en videomontasje som fremhever alle de gode tidene hadde sammen med ditt elskede kjæledyr i løpet av livet. Enda bedre hvis det er litt musikk som spiller mens de løper rundt og spiller sammen - det vil minne alle om hvor gøy det er når to mennesker er bestevenner!