Twój zwierzak nie żyje? Oto najlepsze sposoby radzenia sobie z tym

Będziesz za nimi tęsknić.

Kiedy stracisz zwierzaka, normalne jest, że czujesz się smutny. Smutek jest częścią procesu żałoby. Możesz nie chcieć płakać przed innymi ludźmi, ale jest w porządku, jeśli to zrobisz. Możesz nawet płacić podczas oglądania telewizji lub słuchania muzyki, która przypomina ci zwierzę - to też normalne!

Wiele osób, które straciły swoje najbardziej ukochane zwierzęta towarzyszące, twierdzi, że czasami wyczuwają wokół nich swoje zwierzęta, jakby nadal tam byli, obserwując nad nimi i patrzą na nie spoza grobu. Niektórzy twierdzą, że nawet słyszą, jak ich zwierzęta mówią lub widzą, jak chodzą jak duchy! Trudno nie zastanawiać się, czy to prawda - w końcu wiemy tak mało o tym, co dzieje się po śmierci!

Szukaj wsparcia w swojej społeczności.

Jeśli nie masz z kim rozmawiać, możesz szukać grupy wsparcia. Grupy wsparcia są dostępne w wielu społecznościach i online.

Można znaleźć lokalne grupy wsparcia zwierząt domowych, wyszukując „grupy wsparcia straty zwierząt domowych” w Google lub innych wyszukiwarkach. Dostępne są również społeczności online; Jednym z największych jest grupa na Facebooku Straty Pet Strata. Możesz dołączyć do tej grupy tutaj: https://www.facebook.com/groups/petlosssupport/.

Po znalezieniu wspierającej społeczności ważne jest, aby regularnie uczestniczyć w spotkaniach, aby Twoi przyjaciele wiedzieli, co się z tobą dzieje i mogli cię w razie potrzeby rozweselić!

Pozostań silny.

Bądź szczery o swoich uczuciach. Nie bij się za smutek, to tylko naturalne. Jeśli masz problemy z przetrwaniem dnia bez płaczu, pomyśl o innych sposobach poradzenia sobie z płaczem - jak pisanie w dzienniku, uprawianie sportu lub słuchanie muzyki. Chodzi o to, aby odwrócić uwagę od żalu i skupić się na czymś innym przez jakiś czas.

Bądź otwarty na swoje uczucia. Jeśli łatwo jesteś przytłoczony emocjami, inni może być trudno zrozumieć, przez co przechodzisz, jeśli nie wiedzą, ile dla ciebie znaczy ten zwierzak lub ile ich utraty wpłynęło (i odwrotnie) . Staraj się być szczery wobec osób wokół ciebie, aby inni mogli lepiej zrozumieć, w jaki sposób mogą pomóc Cię wspierać w tym trudnym czasie.

Podejmij projekt na pamięć swojego zwierzaka.

Jest tak wiele sposobów zapamiętania twojego zwierzaka i podjęcia projektu w jego pamięci.

Oto kilka pomysłów:

• Stwórz portret zwierzaka. Portrety zwierząt domowych Będą wspaniałe przypomnienia o tym wyjątkowym czasie spędzonym ze swoim zwierzakiem, i często może być fajnie patrzeć na nie.

• Utwórz notatnik. Notatniki mogą składać się ze zdjęć, listów z bliskich, wycinków z gazet na temat życia lub śmierci twojego zwierzaka, wierszy napisanych przez przyjaciół lub członków rodziny, którzy go dobrze znali (lub nawet sam) itp., Wszystkie ładnie zorganizowane w jeden dokument, który Pomaga nadać formę, jak ważny był w twoim życiu.

• Utwórz kolaż. Kolaż po prostu po prostu łączy wiele przedmiotów w coś nowego - a ludzie mają tendencję do uważania tego typu sztuki szczególnie wzruszającego, ponieważ jest on stworzony z istniejących obiektów, a nie jest całkowicie oryginalny dzieł sztuki wykonany z niczym innym, jak pędzle i płótno (choć tego rodzaju tego rodzaju Sprawy mają swoje własne zalety). Jeśli robienie czegoś zupełnie nowego, nie jest tam, gdzie jest teraz twoje serce (lub jeśli nie jesteś bardzo artystyczny), rozważ zebranie „dzieła sztuki” ze starych przedmiotów należących do zmarłego zwierzaka: zdjęcia wycięte z czasopism; rysunki narysowane przez dzieci; Karty otrzymane podczas wakacji; Bilety odcinki z miejsca specjalnego, chcieli, abyśmy wszyscy odwiedzili kiedyś ... Możliwości są nieograniczone!

Zaproś innych do zapamiętania twojego zwierzaka z tobą.

Możesz również zaprosić innych do zapamiętania swojego zwierzaka z tobą. Możesz zorganizować nabożeństwo żałobne lub dzielić się historiami o swoim zwierzaku na zgromadzeniu. Jeśli nie chcesz robić żadnej z tych rzeczy, ale nadal chcesz, aby ludzie mogli oddać swój szacunek, zebrać zdjęcie lub inną pamiątkę twojego zwierzaka i wspólnie dzielić się wspomnieniami. Te chwile powinny być tak swobodne lub formalne, jak na okazji - lub po prostu tak prywatne lub publiczne, jak chcesz!

Jeśli nie masz fizycznej pamiątki zmarłego zwierzaka (a nawet jeśli to zrobisz), rozważ udostępnienie internetowego albumu ze zdjęciami zamiast hostowania faktycznego wydarzenia. W ten sposób przyjaciele i rodzina, którzy nie byli w stanie to zrobić, mogą nadal uczestniczyć w uhonorowaniu życia, które było przeżywane i wyciągnięte od wszystkich obecnych w tym smutnym dniu ”.

Utwórz pomnik dla swojego zwierzaka.

Jeśli właśnie straciłeś zwierzaka, strata może być przytłaczająca i bolesna. A jeśli jesteś podobny do wielu ludzi, którzy opłakują swoje zwierzęta po ich śmierci, prawdopodobne jest, że twoja ukochana była ważną częścią twojego życia. Jeśli twój zwierzak był stary lub chory, być może spodziewałeś się, że śmierć przyjedzie w pewnym momencie. Ale nawet w tych przypadkach wciąż są rzeczy, które mogą pomóc w złagodzeniu bólu:

Na początek spróbuj utworzyć notatnik zdjęć i wspomnień z czasów, gdy po raz pierwszy dostałeś swojego zwierzaka (lub gdy był młody). Będziesz także chciał zapisać z nimi historie o zabawnych doświadczeniach. Nie ma znaczenia, jak głupie lub poważne są te historie - chodzi o to, że upadek ich na papierze pomoże utrzymać ich pamięć przy życiu przez lata po ich odejściu. Rozważ także sadzenie drzewa lub rośliny na cześć - nawet jeśli jest wystarczająco małe, aby dzieci mogły się cieszyć! Lub zrób coś innego kreatywnego, tworząc urn lub inny element pamiątkowy z materiałów takich jak glina lub drewno. Wreszcie - i co najważniejsze - rozważa przekazanie trochę pieniędzy w swoim imieniu (lub anonimowo), aby inne zwierzęta mogły z tego skorzystać!

Nigdy nie bój się rozmawiać o nich.

Mówienie o swoim zwierzaku jest ważne, ponieważ jest to sposób na przetworzenie smutku, co może pomóc ci iść naprzód. Jeśli nie masz nikogo w swoim życiu, który rozumie, przez co przechodzisz, skontaktuj się z kimś, kto rozumie. Istnieje wiele grup żałobnych zwierząt domowych online i offline, które będą gotowe słuchać i zapewnić wsparcie. Na początku może się to wydawać dziwnym tematem, ale mówienie o tym pomoże oczyścić umysł i ułatwi sytuację wszystkim zaangażowanym.

Pielęgnować wspomnienia; To wszystko, co pozostało z życia swojego zwierzaka

Najtrudniejszą częścią utraty zwierzaka jest fakt, że nie ma już wspomnień. Twoja miłość do twojego zwierzaka nigdy nie zniknie, ale w miarę upływu czasu będziesz mieć coraz mniej sposobów na utrzymanie pamięci przy życiu.

Aby pomóc w tym bólu, rozważ robienie jednej lub więcej z tych rzeczy:

• Zrób notatnik wszystkiego, od urodzin po ulubione zabawki i gry. Dołącz rzeczy takie jak karty urodzinowe od przyjaciół i członków rodziny, prezenty otrzymane na specjalne okazje, takie jak Boże Narodzenie lub Wielkanoc (jeśli świętujesz te święta), zdjęcia z każdego etapu życia do śmierci - nawet historie o zabawnych incydentach lub lekcjach wyciągniętych po drodze! Może to być zabawne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych; Szczególnie dzieci pokochają angażowanie się w tworzenie czegoś tak osobistego dla swojego przyjaciela zwierząt!

• Utwórz montaż wideo podkreślający wszystkie dobre czasy wraz z ukochanym zwierzakiem przez całe życie. Jeszcze lepiej, jeśli gra muzyka, gdy biegają wokół, grają razem - przypomina wszystkim, jak fajnie jest, gdy dwoje ludzi jest najlepszymi przyjaciółmi!