Seu animal de estimação está morto? Aqui estão as melhores maneiras de lidar com isso

Você sentirá falta deles.

Quando você perde um animal de estimação, é normal se sentir triste. A tristeza faz parte do processo de luto. Você pode não querer chorar na frente de outras pessoas, mas tudo bem se o fizer. Você pode até estar chorando enquanto assistia TV ou ouve música que o lembra do seu animal de estimação - isso também é normal!

Muitas pessoas que perderam seus animais de companhia mais amados dizem que ainda sentem seus animais de estimação ao seu redor às vezes, como se ainda estivessem lá de alguma forma, vigiando -os e cuidando deles de além do túmulo. Alguns dizem que podem até ouvir seus animais de estimação falar ou vê -los andando como fantasmas! É difícil não se perguntar se isso é verdade - afinal, sabemos tão pouco sobre o que acontece após a morte!

Procure apoio em sua comunidade.

Se você não tiver ninguém com quem conversar, pode querer procurar um grupo de apoio. Grupos de apoio estão disponíveis em muitas comunidades e online.

Você pode encontrar grupos de apoio a animais de estimação locais pesquisando "grupos de suporte a animais de estimação" no Google ou outros mecanismos de pesquisa. As comunidades on -line também estão disponíveis; Um dos maiores é o grupo do Facebook de suporte a animais de estimação. Você pode ingressar neste grupo aqui: https://www.facebook.com/groups/petlossssupport/.

Depois de encontrar uma comunidade de apoio, é importante que você participe de reuniões regularmente para que seus amigos saibam o que está acontecendo com você e ajudem a animá -lo quando necessário!

Aguente firme.

Seja honesto sobre seus sentimentos. Não se bata por se sentir triste, isso é natural. Se você está tendo problemas para passar o dia sem chorar, pense em outras maneiras de lidar além de chorar - como escrever em um diário ou praticar um esporte ou ouvir música. O objetivo é se distrair da tristeza e se concentrar em outra coisa por um tempo.

Seja aberto sobre seus sentimentos. Se você está facilmente sobrecarregado por emoções, pode ser difícil para os outros entender o que você está passando se eles não souberem o quanto esse animal de estimação significava para você ou quanto perdê -los afetou sua vida (e vice -versa) . Tente ser honesto com as pessoas ao seu redor, para que os outros possam entender melhor como eles podem ajudar a apoiá -lo durante esse período difícil.

Pegue um projeto em lembrança do seu animal de estimação.

Existem muitas maneiras de lembrar seu animal de estimação e assumir um projeto em sua memória.

Aqui estão algumas idéias:

• Crie um retrato de animais de estimação. Retratos de animais de estimação Serão lembretes maravilhosos daquele tempo especial que você passou com seu animal de estimação, e pode ser divertido olhar para trás com frequência.

• Crie um scrapbook. Scrapbooks podem consistir em fotos, cartas de entes queridos, recortes de jornais sobre a vida ou a morte do seu animal de estimação, poemas escritos por amigos ou familiares que o conheciam bem (ou mesmo sozinho), etc., todos organizados bem em um documento que Ajuda a dar forma à importância de ele/ela em sua vida.

• Criar uma colagem. Uma colagem é basicamente montando vários itens em algo novo - e as pessoas tendem a encontrar esse tipo de arte particularmente tocante porque é criada a partir de objetos existentes, em vez de serem obras de arte completamente originais feitas de nada além de pincéis e tela (embora esses tipos de As coisas têm seus próprios méritos). Se fazer algo totalmente novo não é onde seu coração está agora (ou se você não for muito artístico), considere montar uma "peça de arte" de itens antigos que pertenciam ao animal falecido: fotos cortadas de revistas; desenhos desenhados por crianças; cartões recebidos durante as férias; Os ingressos Stubs de algum lugar especial que eles queriam que todos visitassem algum dia ... as possibilidades são infinitas!

Convide outras pessoas a se lembrarem do seu animal de estimação com você.

Você também pode convidar outras pessoas a se lembrar do seu animal de estimação com você. Você pode realizar um serviço memorial ou compartilhar histórias sobre seu animal de estimação em uma reunião. Se você não quiser fazer nenhuma dessas coisas, mas ainda quer que as pessoas possam prestar seus respeitos, reunir uma foto ou outra lembrança do seu animal de estimação e compartilhar memórias. Esses momentos devem ser tão casuais ou formais quanto parecem certos para a ocasião - ou simplesmente tão privados ou públicos quanto você quiser!

Se você não tem lembrança física do seu animal de estimação falecido (e mesmo se o fizer), considere compartilhar um álbum de fotos on -line em vez de sediar um evento real. Dessa forma, amigos e familiares que não conseguiram sair ainda podem participar de honrar a vida que foi vivida e aprendida por todos os presentes neste dia triste ".

Crie um memorial para o seu animal de estimação.

Se você acabou de perder um animal de estimação, a perda pode ser esmagadora e dolorosa. E se você é como muitas pessoas que lamentam seus animais de estimação depois que falecem, é provável que seu ente querido fosse uma parte importante da sua vida. Se seu animal de estimação estivesse velho ou doente, você pode esperar que a morte chegasse em algum momento. Mas mesmo nesses casos, ainda há coisas que podem ajudar a aliviar a dor:

Para começar, tente criar um scrapbook de fotos e lembranças de quando você recebeu seu animal de estimação (ou quando eles eram jovens). Você também vai querer escrever histórias sobre experiências engraçadas com elas. Não importa o quão bobo ou sério essas histórias sejam - o ponto é que colocá -las no papel ajudará a manter sua memória viva por anos depois que eles se forem. Considere também plantar uma árvore ou planta em homenagem a eles - mesmo que seja pequena o suficiente para que as crianças desfrutem! Ou faça outra coisa criativa, criando uma urna ou outro item memorial a partir de materiais como argila ou madeira. Por fim - e o mais importante - considera doar algum dinheiro em seu nome (ou anonimamente) para que outros animais possam se beneficiar disso!

Nunca tenha medo de falar sobre eles.

Falar sobre seu animal de estimação é importante porque é uma maneira de processar sua dor, o que pode ajudá -lo a avançar. Se você não tem ninguém em sua vida que entenda o que está passando, procure alguém que entenda. Existem muitos grupos de luto para animais de estimação on -line e offline que estarão dispostos a ouvir e fornecer suporte. Pode parecer um assunto estranho a princípio, mas falar sobre isso ajudará a esclarecer sua mente e facilitará a situação para todos os envolvidos.

Valorize as memórias; Eles são tudo que você deixou da vida do seu animal de estimação

A parte mais difícil de perder um animal de estimação é o fato de que não há mais lembranças a serem feitas. Seu amor pelo seu animal de estimação nunca desaparecerá, mas com o passar do tempo, você terá cada vez menos maneiras de manter a memória viva em sua própria mente.

Para ajudar com essa dor, considere fazer uma ou mais dessas coisas:

• Faça um scrapbook de tudo, desde aniversários a brinquedos e jogos favoritos. Inclua coisas como cartões de aniversário de amigos e familiares, presentes recebidos em ocasiões especiais como Natal ou Páscoa (se você celebrar essas férias), fotos de todas as etapas da vida até a morte - até mesmo histórias sobre incidentes engraçados ou lições aprendidas ao longo do caminho! Isso pode ser divertido para crianças e adultos; As crianças vão adorar se envolver na criação de algo tão pessoal para seu amigo animal!

• Crie uma montagem de vídeo destacando todos os bons tempos, juntamente com seu amado animal de estimação ao longo da vida. Melhor ainda se houver alguma música tocando enquanto estiver correndo por aí tocando juntos - isso lembrará a todos o quanto é divertido quando duas pessoas são melhores amigas!