Evcil hayvanınız öldü mü? İşte bununla başa çıkmanın en iyi yolları

Onları özleyeceksin.

Bir evcil hayvanı kaybettiğinizde, üzgün hissetmek normaldir. Üzüntü, yas tutma sürecinin bir parçasıdır. Diğer insanların önünde ağlamak istemeyebilirsiniz, ancak bunu yaparsanız sorun değil. TV izlerken veya evcil hayvanınızı hatırlatan müzik dinlerken kendinizi ağlarken bile bulabilirsiniz - bu da normal!

En sevilen refakatçi hayvanlarını kaybeden birçok insan, hala bir şekilde oradaymış gibi, onları hala izliyor ve mezarın ötesinden bakıyormuş gibi, evcil hayvanlarını hala etraflarında hissediyorlar. Bazıları evcil hayvanlarının konuşmasını duyabileceklerini veya hayaletler gibi dolaştıklarını görebileceklerini söylüyor! Bunun doğru olup olmadığını merak etmemek zor - sonra, ölümden sonra ne olacağı hakkında çok az şey biliyoruz!

Topluluğunuzda destek arayın.

Konuşacak kimseniz yoksa, bir destek grubu aramak isteyebilirsiniz. Destek grupları birçok toplulukta ve çevrimiçi olarak mevcuttur.

Google veya diğer arama motorlarında "PET Kayıp Destek Grupları" arayarak yerel PET Destek gruplarını bulabilirsiniz. Çevrimiçi topluluklar da mevcuttur; En büyüklerinden biri PET Kayıp Desteği Facebook Grubudur. Bu gruba buradan katılabilirsiniz: https://www.facebook.com/groups/petlosssupport/.

Destekleyici bir topluluk bulduktan sonra, arkadaşlarınızın sizinle neler olduğunu bilmesi ve gerektiğinde sizi neşelendirmeye yardımcı olabilmesi için toplantılara düzenli olarak katılmanız önemlidir!

Güçlü kal.

Duygularınız konusunda dürüst olun. Üzgün ​​hissettiği için kendinizi dövme, bu sadece doğal. Gün boyunca ağlamadan geçmekte zorlanıyorsanız, ağlamanın yanı sıra başa çıkmanın başka yollarını düşünün - bir dergide yazmak veya bir spor oynamak veya müzik dinlemek gibi. Mesele, kendinizi kederden uzaklaştırmak ve bir süre başka bir şeye odaklanmaktır.

Duygularınız hakkında açık olun. Duygulardan kolayca bunalmışsanız, bu evcil hayvanın sizin için ne anlama geldiğini veya onları kaybetmenin hayatınızı ne kadar etkilediğini bilmiyorlarsa başkalarının neler yaşadığınızı anlaması zor olabilir (ve tersi) . Etrafınızdakilere karşı dürüst olmayı deneyin, böylece başkaları bu zor zamanda sizi nasıl destekleyebileceklerini daha iyi anlayabilir.

Evcil hayvanınızı anmak için bir proje alın.

Evcil hayvanınızı hatırlamanın ve hafızasında bir proje almanın birçok yolu var.

İşte bazı fikirler:

• Bir evcil hayvan portresi oluşturun. Evcil hayvan portreleri Evcil hayvanınızla geçirdiğiniz özel zamanın harika hatırlatıcıları olacak ve onlara sık sık bakmak eğlenceli olabilir.

• Bir karalama defteri oluşturun. Scrapbook'lar fotoğraflardan, sevdiklerinden gelen mektuplardan, evcil hayvanınızın hayatı veya ölümüyle ilgili gazete kupürlerinden, kendisini iyi tanıyan (veya kendiniz) vb. Hayatınızda ne kadar önemli olduğuna dair bir form vermeye yardımcı olur.

• Bir kolaj oluşturun. Bir kolaj temelde sadece birden fazla öğeyi yeni bir şeye bir araya getiriyor ve insanlar bu tür sanatları özellikle dokunaklı bulma eğilimindedir, çünkü boya fırçaları ve tuval dışında hiçbir şeyden yapılmış tamamen orijinal sanat eserleri olmaktan ziyade mevcut nesnelerden yaratılmıştır (ancak bu tür türler işlerin kendi değerleri vardır). Tamamen yeni bir şey yapmak, kalbinizin şu anda bulunduğu yerde değilse (veya çok sanatsal değilseniz), ölen evcil hayvana ait eski eşyalardan bir "sanat eseri" kurmayı düşünün: dergilerden kesilmiş resimler; çocuklar tarafından çizilen çizimler; tatillerde alınan kartlar; Biletler bir yerden özel olarak hepimizin bir gün ziyaret etmesini istediler ... olasılıklar sonsuz!

Başkalarını evcil hayvanınızı sizinle hatırlamaya davet edin.

Ayrıca başkalarını evcil hayvanınızı sizinle hatırlamaya davet edebilirsiniz. Bir anma töreni düzenleyebilir veya bir toplantıda evcil hayvanınızla ilgili hikayeleri paylaşabilirsiniz. Bunlardan birini yapmak istemiyorsanız, ancak yine de insanların saygılarını ödeyebilmelerini, evcil hayvanınızın bir fotoğrafı veya başka bir hatırası etrafında toplanmasını ve anıları birlikte paylaşmalarını istiyorsanız. Bu anlar, fırsat için doğru hissettiren veya sadece istediğiniz kadar özel veya kamuya açık olmalıdır!

Ölen evcil hayvanınızın (ve yapsanız bile) fiziksel bir hatıra yoksa, gerçek bir etkinliğe ev sahipliği yapmak yerine çevrimiçi bir fotoğraf albümü paylaşmayı düşünün. Bu şekilde, bunu başaramayan arkadaşlar ve aile, bu üzücü günde bulunan herkes tarafından yaşanan ve öğrenilen hayatı onurlandırmak için hala katılabilirler. "

Evcil hayvanınız için bir anıt oluşturun.

Bir evcil hayvanı kaybettiyseniz, kayıp ezici ve acı verici olabilir. Ve eğer vefat ettikten sonra evcil hayvanlarını yas tutan birçok insan gibiyseniz, sevdiklerinizin hayatınızın önemli bir parçası olması muhtemeldir. Evcil hayvanınız yaşlı veya hasta olsaydı, ölümün bir noktaya gelmesini beklemiş olabilirsiniz. Ancak bu durumlarda bile, acıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek şeyler var:

Başlamak için, evcil hayvanınızı ilk aldığınızdan (veya genç olduklarında) bir resim ve anılar karalama defteri oluşturmayı deneyin. Ayrıca onlarla komik deneyimler hakkında hikayeler yazmak isteyeceksiniz. Bu hikayelerin ne kadar aptalca veya ciddi olduğu önemli değil - mesele, onları kağıda indirmenin, gittikten sonra yıllarca hafızalarını canlı tutmaya yardımcı olacağı. Ayrıca onuruna bir ağaç veya bitki dikmeyi düşünün - çocukların tadını çıkarabileceği kadar küçük olsa bile! Veya kil veya ahşap gibi malzemelerden bir urn veya başka bir anıt eşya yaparak başka bir şey yapın. Son olarak - ve en önemlisi - diğer hayvanların bundan faydalanabilmesi için adlarına (veya anonim olarak) biraz para bağışlamaya devam edin!

Onlar hakkında konuşmaktan asla korkmayın.

Evcil hayvanınız hakkında konuşmak önemlidir, çünkü kederinizi işlemenin bir yoludur, bu da ilerlemenize yardımcı olabilir. Hayatınızda neler yaşadığınızı anlayan kimseniz yoksa, anlayan birine ulaşın. Dinlemeye ve destek sağlamaya istekli olacak çevrimiçi ve çevrimdışı birçok evcil hayvan yas grubu vardır. İlk başta garip bir konu gibi görünebilir, ancak bunun hakkında konuşmak zihninizi temizlemeye ve dahil olan herkes için durumu kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

Anıları besleyin; Evcil hayvanınızın hayatından kalan tek şey onlar

Bir evcil hayvanı kaybetmenin en zor yanı, daha fazla anı olmamasıdır. Evcil hayvanınıza olan sevginiz asla solmayacak, ancak zaman geçtikçe, hafızayı kendi zihninizde canlı tutmak için daha az ve daha az yolunuz olacak.

Bu acıya yardımcı olmak için, bunlardan birini veya daha fazlasını yapmayı düşünün:

• Doğum günlerinden favori oyuncaklara ve oyunlara kadar her şeyin bir karalama defteri yapın. Arkadaşlardan ve aile üyelerinden doğum günü kartları, Noel veya Paskalya gibi özel günlerde alınan hediyeler (bu tatilleri kutlarsanız), yaşamın her aşamasından ölüme kadar fotoğraflar - hatta yol boyunca öğrenilen dersler veya dersler hakkında hikayeler bile dahil edin! Bu hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli olabilir; Çocuklar özellikle hayvan arkadaşları için bu kadar kişisel bir şey yaratmaya katılmayı sevecekler!

• Yaşamı boyunca sevgili evcil hayvanınızla birlikte tüm iyi zamanları vurgulayan bir video montajı oluşturun. Birlikte Getch oynarken koşarken biraz müzik çalıyorsa daha da iyisi - iki kişinin en iyi arkadaş olduğu zaman herkese ne kadar eğlenceli olduğunu hatırlatacak!